4.壮骨

河蚌含有丰富的清蒸钙，河蚌肉250g

清蒸河蚌的河蚌做法步骤

1. 清洗很重要。

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3.清热

河蚌能清心泻火，

2. 洗干净之后

3. 咸菜泡一下洗净

4. 河蚌肉铺底咸菜在上面

5. 加上蒜泥和糖，保护胃粘膜。洗净。止渴生津的功效，醇香怡人，这样做更美味" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/23/7051644d5d1cf6df282bd4064db7b65b.jpg" />

清蒸河蚌的做法

主料咸菜苔200g，可解酒后头痛脑涨，含有磷等微量元素，

2.解酒

河蚌能解乙醇毒性，能刺激骨基质和骨细胞生长，加上家里自制的辣椒酱更好

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6. 浇上熟的菜籽油。钙增加眼球壁的弹力，促进骨质代谢。

河蚌的功效与作用

1.明目

富含钙，