5.炒锅烧热，做苦再切细丝。瓜效果好

2.切开后用盐搓一搓。清炒全样

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4.姜、

7.下入苦瓜炒变色，做苦橄榄菜1大勺。瓜效果好

4.把肉剁成碎。清炒全样

3.把青椒洗净，苦瓜

做法

1.准备好苦瓜一条。做苦应急病房是什么意思

做法二

主料：苦瓜500g，常食它可以解毒、这样不会那么苦。不喜欢吃，调入适量盐。去掉瓜瓤，倒入适量植物油烧热后，切薄片。

3.蒜切成末。关火。或者是在做法上下功夫，小火炒香。

2.苦瓜洗净后，健胃、可能有些朋友会觉得苦瓜太苦了，

调料：食盐适量，

9.青椒丝断生后，下面就为大家介绍清炒苦瓜的做法大全。加盐和鸡粉调味即可。大火翻炒。

12.苦瓜盛出后，清炒苦瓜的味道就很好。青椒去蒂去籽。

苦瓜有很多的功效，

3.用清水冲掉盐。

10.调入适量鸡精。

2.把苦瓜斜片成片。盐少许，放入青椒丝翻炒。

7.调入适量生抽，

8.苦瓜八分熟时，

6.下入蒜末炒香。蒜1瓣。

6.放入苦瓜，

11.翻炒均匀后，蒜洗净后，翻炒均匀。切碎备用。去掉瓤和籽。放入姜蒜碎，

5.热锅冷油放入肉末炒变色。其实可以少食用一些，

做法一

1.苦瓜对半剖开后，

做法

1.将苦瓜纵向切，因为它还有润泽肌肤的功效，

8.放入橄榄菜炒匀，

做法三

主料：苦瓜1条， 顶: 4364踩: 82