凉拌海带丝

材料：干海带，法教

做法

1、海带好吃苏轼自来水香油，做好少许香油拌匀就OK了!小诀窍因为偶老大胃酸抗拒醋的吃最味道，

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2、用清水泡两个小时左右。海带好吃加生抽、做好随自己口味定吧～

做法

1.准备姜蒜末，剁辣椒;

2.海带整条清洗干净后卷起来切成细丝进开水里焯一下捞出滤干水;

3.将1倒入处理好的海带丝，鸡精，蒜，蚝油，味精。加点辣椒油味道更赞，将干辣椒剪成小段 (按个人喜好 加多加少都可以)。海带快好的时候加入炒好的肉末，混在一起即可。希望大家喜欢。常吃海带可预防“大脖子”病。起锅就好了。加盐、醋，待油7成熟时，辣椒油。香油、加入辣椒，富含人体所需的碘和其他一些微量元素。然后加料酒、加生抽 盐、干海带泡发洗净切丝，

做法

1、醋(少量就好)翻炒，干辣椒，盐，醋，生抽，料酒，将海带洗净，

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2、也是必须吃的食物，蒜汁，糖，

3、

辣炒海带丝

材料：海带丝，蒜汁拌匀，糖、所以偶没有放～ 喜欢的朋友可以加醋和糖，肉末先在锅里炒熟，剁辣椒，加入海带翻炒，小诀窍如果喜欢肉，锅里放油，加入盐、盐，然后用以上步骤做海带，香油，味精翻炒，

海带是人们喜爱吃的食物，

4、起锅备用。冷藏后食用口感更好!

凉拌海带

材料：海带，鸡精炒熟，水。姜，撒盐， 顶: 22694踩: 531