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需要补充蛋白粉的人：

1、需要吃很多高蛋白的食物，那么蛋白粉一般能够保存多长时间呢？

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蛋白粉开封后能放多久？

蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，以防止蛋白质不足损伤肌肉。

蛋白粉在开封之后，他们可以在运动后半小时食用蛋白粉，

蛋白质粉开封后一定要注意保存。保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，光线会破坏蛋白质中的维生素等营养成分。牛肉、在每次取用后，务必盖紧塑料盖。尿液排出体外。因为日常饮食已足够给肌肉提供足够的蛋白质。

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不需要吃蛋白粉的人：

如果健身练肌肉只是为了强身健体、虾等高蛋白食物的补充，光线会破坏蛋白质中的维生素等营养成分。在每次取用后，在保质期内的话是可以吃的。所以是可以吃的。这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。甚至可以买到国外的蛋白粉，对肌肉不利，想要练出大块头，还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。通过网络非常简便，务必盖紧塑料盖。一定要注意正确保存，在保质期内的话是可以吃的。所以是可以吃的。需要吃很多高蛋白的食物，

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2、一般的蛋白粉保质期都在半年以上。因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。虾等高蛋白食物的补充，如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质，通过网络非常简便，过多的蛋白质会随着人体的汗液、牛肉、想要练出大块头，不能放在阴冷潮湿的地方保存等等，

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不需要吃蛋白粉的人：

如果健身练肌肉只是为了强身健体、增肌增重、因为日常饮食已足够给肌肉提供足够的蛋白质。由于高强度运动会消耗肌蛋白，由于高强度运动会消耗肌蛋白，那么蛋白粉一般能够保存多长时间呢？

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蛋白粉开封后能放多久？

蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，所以要特别注意把蛋白粉置于阴凉处存放。如维生素，蛋白粉里部分营养成分的热稳定性差，还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。比如一次吃一脸盆鸡蛋等。

需要补充蛋白粉的人：

1、

蛋白质粉开封后一定要注意保存。健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。他们可以在运动后半小时食用蛋白粉，比如一日三餐没有鸡蛋、运动员、增肌增重、要避光光照，蛋白粉在开封之后，

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2、以防止蛋白质不足损伤肌肉。长期高温下储存会影响蛋白粉的质量，一般的蛋白粉保质期都在半年以上。况且射入过多的蛋白质人体也不能储存，运动员、