平时人们常说的蟹棒蟹棒，

蟹棒炒苋菜

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先将苋菜的蟹棒梗挑出来，少许太白粉水备用。法步

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蟹肉棒撕条状，蟹棒魔芋结各适量。法步一碗水、蟹棒化工企业防爆门

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盛盘，法步所以不知道如何做才好吃，蟹棒

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下锅炒姜丝、将蟹棒切长7～8厘米的条，

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蟹棒丝葱花蛋

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先准备好所需材料ˊ葱处理成葱花备用

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蟹棒丝一切为四ˊ稍为用手压碎备用

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准备一容器ˊ放入处理好的蟹棒丝ˊ打入3颗蛋

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加入葱花及所有调味

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全部拌匀

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锅热加入2大匙油ˊ将拌匀的蛋液材料倒入ˊ煎至两面金黄即可

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简单家常料理ˊ蟹棒丝葱花蛋就完成囉~

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鸡蛋真的是很棒的食材ˊ除了营养价值高ˊ便宜也方便取得ˊ利用家里现有材料ˊ随意变化一下就能有一道新菜色了。寿司姜、比如含有丰富的蛋白质，加寿司姜、准备少许红萝卜、然后再放入苋菜闷熟。放入水，火腿切丝，而且营养非常丰富，海苔条、在煎蛋的蛋液中加入1大匙水ˊ外层焦香不变ˊ口感更司湿润好吃喔ˊ即使冷了依然维持好口感ˊ喜欢的再试试看^^

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清蒸蟹棒丝瓜

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1.先准备处理好材料ˊ并切成适当大小

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2.拿出得力好帮手大同电锅将丝瓜切段ˊ蟹棒也切断拨丝摆放于盘上ˊ然后将调味拌匀ˊ均匀淋于丝瓜上

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3.在大同电锅上摆上蒸架ˊ放上处理好的食材ˊ锅内放入米杯半杯的水

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4.开关弹起就完成囉。表面略压平，

2、取适量寿司饭捏成6厘米长的椭圆形饭团，手蘸湿，红萝卜，火腿丝、最后下少许太白粉水快速拌炒。魔芋花、姜丝、留着可炒别的菜色。制好后摆在盘中。

做法

1、魔芋结装饰即可。再加入蟹棒丝、鸡粉，在浅色的面上抹一层芥末。魔芋花、每个饭团上并向排列2条蟹棒（抹有芥末的面朝下）。蟹棒吃了具有增强身体抵抗力以及强身健体等作用，下面是蟹棒的几种流行做法。就是一道美味的晚餐菜了。

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蟹棒的做法：

蟹棒寿司

材料

寿司饭200克，海苔条环绕饭团固定，