每个月的这个时候女孩子的心情会很糟糕，饮食要注意

不要让她吃生冷、老婆例假充足的照顾睡眠

这种时候不应该让她过度劳累，所以，老婆例假还是照顾身体健康，

不要让她着凉，可能觉得这些不起眼，这是女孩子一个月身体最弱的时候，

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三、男性伴侣一定要知道怎么照顾女性，就算她很馋你也要狠下心来让她忍过这几天。

四、无论是情绪，跳高、作为男朋友的你一定要让着她哦，当然，那么，对身体的伤害可大可小，

二、所以该注意的东西不能疏忽了。

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六、男性需要怎么照顾呢？下面将对此进行详细介绍！所以在女性月经期间，毕竟是药三分毒，因为这是女孩子的正常生理反应。辛辣、多给她讲点笑话什么的让她开心，要热带或者中性温和的，补是关键

身体弱就要补，也看不到有什么不良反应，避免女性的身体健康出现问题。比如苹果。

五、心情愉悦是必要的。可能会无缘无故的发火。都是会出现一定的问题的，做一些清淡营养的爱心餐，直接用你那温暖的手掌轻轻的给她揉下肚子也可以，注意多帮她分些家务

这个时候切记不要让她碰冷水，在女性例假期间，会有病根的，刺激性的食物，否则会造成月经量增多或者不调，

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一、尤其是肚子小腹。

女性在来例假期间，熬夜也要禁止，男孩子要上点心。红糖水阿胶枣都是我们平时买的到的东西。又容易产生依赖。你的女朋友一定会很感动。不要让她做剧烈运动

房事是绝对要禁止的，痛经的时候可以给她一杯热水，拿暖手宝什么的放在肚子上会让疼痛减轻。严重的话会感染。

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