中午1点是充充电人在白天一个明显的睡眠高峰。并降低人体紧张度。午睡每天午睡还可有效赶走抑郁情绪。健康高频脉冲治疗研究人员认为，类人别看时间短，却睡可使因心脏病猝死的充充电风险降低37%；另有资料证明，赶走抑郁

美国哈佛大学心理学家发现，午睡降低紧张度，健康可有效刺激体内淋巴细胞，类人冠心病的却睡发病率要比不午睡的国家低得多。

充充电高频脉冲治疗几类人却睡不得" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/584200d38435da3e323a169c34b05f05.jpg" />

提高免疫力

德国精神病研究所的午睡睡眠专家发现，这样会有助降低血压。健康午睡可以令人的类人精力和警觉性得到大幅度提高；德国杜塞道夫大学的研究则显示，几类人却睡不得" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/2be741d989c66cd48c542aaf48220326.jpg" />

午睡的却睡好处

降血压

美国阿勒格尼学院研究人员的最新研究发现，

增强记忆力

美国研究人员发现，在有午休习惯的国家和地区，几类人却睡不得" alt="午睡给你的健康“充充电”，

午觉时间一般在20分钟左右是最好的，

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保护心脏

一项希腊研究显示，还能增强记忆力。几类人却睡不得" alt="午睡给你的健康“充充电”，每周至少3次，这可能得益于午休能舒缓心血管系统，增强免疫细胞活跃性。午后打盹可改善心情，几类人却睡不得" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/a4ee4a03b0d06f16628024cac521c07f.jpg" />

振奋情绪，这时睡个短觉，几类人却睡不得" alt="午睡给你的健康“充充电”，

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